En tant que membre Maple, vous avez un accès illimité à Tranquility iCBT — un programme d'autogestion en santé mentale qui vous soutient si vous souffrez d'anxiété ou de dépression.
Veuillez noter que Tranquility iCBT est offert aux membres Maple seulement.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une forme de traitement psychologique qui vise à modifier les schémas de pensée et peut aider à traiter un large éventail de problèmes.
Tranquility offre ce traitement de façon virtuelle par l'entremise de son application. Pour en savoir plus : https://www.tranquility.app/
Vous pouvez trouver ce programme sur votre tableau de bord.
Pour commencer :
Accédez à Tranquility directement depuis votre profil Maple pour vous inscrire au programme iCBT.
Lorsque vous souhaitez effectuer des exercices, accédez à iCBT depuis votre tableau de bord et faites défiler la page Tranquility vers le bas pour vous connecter.
Si vous éprouvez des difficultés avec l'application Tranquility ou si vous avez des questions à son sujet, vous pouvez communiquer directement avec leur équipe. Contactez-les ici : https://www.tranquility.app/contact-us
Étapes pour accéder à Tranquility